다이어트 실패2 다이어트 해도 살이 안빠지는 이유 다이어트 해도 살이 안빠지는 이유, 진짜는 따로 있다?똑같이 운동하고, 똑같이 식단을 조절하는데... 왜 나만 살이 안 빠질까요? 답답하셨다면 이 글을 꼭 읽어보세요.안녕하세요! 요즘 유독 체중계 숫자에 스트레스 받는 분들 많으시죠? 저도 한때는 하루에 체중을 몇 번씩 체크하며 좌절하곤 했어요. 분명 샐러드 먹고 운동도 했는데 왜 살이 안 빠지나 싶었죠. 그러다 정말 충격적인 이유들을 하나씩 알게 되었답니다. 이 글에서는 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 진짜 원인들을 조목조목 짚어보려고 해요. 우리가 흔히 놓치고 있는 다이어트의 맹점들, 지금부터 함께 알아봐요!목차1. 기초대사량의 오해 2. 숨은 열량 섭취의 진실 3. 스트레스 호르몬과 체지방의 관계 4. 수면 부족이 미치는 영향 5. 잘못된 운동 방.. 2025. 4. 2. 다이어트 실패의 원인과 해결 법 다이어트 실패의 원인과 해결법다이어트는 많은 사람들이 도전하지만 성공하기 어려운 과제입니다. 우리는 종종 다이어트에 실패하면 의지력 부족을 탓하곤 하지만, 최근 연구에 따르면 다이어트 실패의 원인은 단순히 의지의 문제가 아닌 것으로 나타났습니다. 이 글에서는 다이어트 실패의 흔한 원인 7가지와 그에 대한 구체적인 해결책을 자세히 살펴보겠습니다.다이어트 실패의 원인과 극복 방법다이어트 실패의 근본적인 원인 중 하나는 우리 몸의 생리학적 메커니즘에 있습니다. 지나친 칼로리 제한이나 극단적인 절식 다이어트를 반복하면 우리 몸의 대사 조절 시스템이 변화하게 됩니다. 이로 인해 식욕 호르몬의 불균형이 발생하여 배고픔은 증가하고 포만감은 감소하게 됩니다.예를 들어, 그렐린이라는 호르몬은 공복감을 증가시키는데, 극단.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음
