스쿼트1 헬스장에서 다이어트 할때 꼭 해야 할 운동 5가지 헬스장에서 다이어트할 때 꼭 해야 할 운동 5가지 🏋️♂️🔥안녕하세요, 여러분! 😊 헬스장에서 다이어트를 시작했는데 "어떤 운동을 해야 효과적인지" 고민되시나요? 무작정 러닝머신만 뛰는 것보다는 **근력운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 중요합니다!** 오늘은 **체지방을 효과적으로 태우고, 몸매를 탄탄하게 만드는 운동 5가지**를 알려드릴게요!📋 목차 다이어트할 때 운동이 중요한 이유 💡 1. 스쿼트 – 하체 근력 & 체지방 태우기 🔥 2. 데드리프트 – 전신 근력 강화 💪 3. 플랭크 – 코어 힘 기르기 🏋️♀️ 4. 버피 테스트 – 강력한 유산소 & 근력 운동 💯 5. 러닝머신 인터벌 – 체지방 연소 극대화 🚀 다이어트할 때 운동이 중요한 이유 💡"살을 빼려면 운동을.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
