지방간1 내장지방 관리로 다이어트 필승 법 내장지방 관리로 다이어트 필승법겉보기에는 말라 보이는데 배만 나온 이유, 혹시 '내장지방' 때문 아닐까요?안녕하세요! 요즘 체중보다 더 신경 쓰이게 된 게 바로 내장지방이에요. 저도 한때는 허리띠를 조일 때마다 '왜 이렇게 배만 나왔지?' 싶었는데, 병원에서 내장지방 수치 듣고 깜짝 놀랐거든요. 체중은 정상이었지만 복부 초음파에서 '적색 경보' 딱지 붙었답니다. 그 이후로 식습관이랑 운동, 생활 습관까지 하나하나 바꾸기 시작했어요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 내장지방을 제대로 관리해서 다이어트에 성공하는 법, 진짜 현실적인 팁들로 풀어볼게요!목차내장지방이란? 겉보다 속이 더 무섭다 내장지방의 위험성, 알고 있나요? 식습관만 바꿔도 절반은 성공 생활습관으로 쌓이는 내장지방 잡기 내장지방을 녹이는 운동법 정.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
