해로운다이어트1 여성을 위한 건강한 다이어트법 vs 해로운 다이어트법 비교! 여성을 위한 건강한 다이어트법 vs 해로운 다이어트법 비교!살을 빼고 싶은 마음은 누구나 같지만, 건강을 해쳐가면서까지 다이어트를 해야 할까요? 오늘은 '여성에게 해로운 다이어트'와 건강한 다이어트법을 비교해보며, 진짜 몸과 마음을 위한 다이어트 방법을 찾아봅니다.1. 해로운 다이어트법: 무조건 굶기많은 여성들이 빠른 체중 감량을 위해 '굶기 다이어트'를 시도합니다. 하지만 이는 몸에 극심한 스트레스를 주며, 근육량 감소와 함께 기초대사량 저하를 초래합니다. 결국 요요 현상까지 겪게 되죠.대표적 해로운 다이어트:하루 한 끼만 먹기극단적인 칼로리 제한수분만 섭취하기"여성에게 해로운 다이어트"는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 건강을 망치는 지름길입니다.2. 건강한 다이어트법: 균형 잡힌 식사건강한 다이어.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
